总会有一些人交往起来让人感觉如履薄冰：心眼特别小，一句无意的话都可能让他们听出敌意;神经绷得特别紧，一点点风吹草动都能让他们如临大敌;感情特别脆弱，话说轻说重了都会让他们郁闷很久。这样的人我们形容为“敏感”，虽然是人人都可以有一点的小问题，但一旦变得害人害己，可就是容易让人引发的许多心理疾病的人格障碍。

咨询者，文文，女，25岁，大学本科毕业，未婚，个人感情不顺利，在一家国企上班，工作稳定;因不会处理人际关系、和别人之间没有亲密感、总感觉别人的动作和言语是针对自己、担心自己的表情眼神不自然让别人嘲笑、为人处事方面幼稚不成熟等心理问题而主动参加心理治疗。咨询者小时候在农村长大，小学三年级之前一直和爷爷奶奶一起生活，父母都忙于工作，和她的沟通很少，咨询者小时候性格比较开朗，和村里的几个朋友玩的很好;四年级时跟随父母到了城里上学，由于环境的变化，咨询者不太适应，感觉自己不如别人，变的不爱说话，自卑胆小，心理出现了退缩，六年级的时候交了几个朋友，成绩也好了一些，过的比较开心。初中的时候父母管的比较严，咨询者放学后就要回家，很少和朋友一起出去，也不太会说话，慢慢的被大家疏远了，和同学们在一起的时候没有话说，找不到话题，心理很尴尬，没有很亲密的朋友;上高中后，咨询者开始在意自己的表情举止，和别人在一起，总担心自己的表情不自然，特别害怕没有话说，冷场的时候特别紧张尴尬，每天过的很压抑，觉得自己的表情让同学们很讨厌，特别害怕别的同学说话中提到她，对别人的言语很敏感，后来感觉别人的动作是针对自己，嘲讽自己，心理素质变的很差。

　  赏识赢心理咨询服务中心心理咨询师的话：这通常是早年的心理创伤没有处理好，形成了某种消极的反应模式所致，所以一旦遇到某种可能引发创伤的类似刺激，他们就会有夸大的、逃避或反击的反应。

　　摆脱过于敏感，自身则要有意识培养两种能力，即分辨事实与想象的能力，和检验事实的能力。相应地，可以记住两句话：不要以为你知道别人话里的意思，而不去问别人所说的想法;不要以为别人知道你的想法，而不去告诉他们你的情况。

赏识赢心理咨询服务中心专家的话： 敏感的人跟谁相处都会比较敏感，会因为一个小问题而想到很多很多而做出让人想不到的行为或者说出很严重的话。 敏感的人一般内心都有说不出的自卑，担心别人看不起自己，担心别人不尊重自己，担心别人抢夺自己的利益。建议多出和一些大大咧咧具有幽默感的人相处，打开自己的心扉。